RU − AZN
Мой счет
моя тележка
Гипертония — это состояние, при котором артериальное давление постоянно выше нормы. Это одно из самых распространённых хронических заболеваний в мире. В Азербайджане каждый третий человек старше 40 лет сталкивается с проблемами давления. Знание правил первой помощи при высоком давлении может спасти жизнь. В этой статье подробно разбираются симптомы, лекарства, первая помощь и методы профилактики.
Гипертония — это заболевание, при котором давление крови на стенки сосудов постоянно повышено. Нормальным считается давление 120/80 мм рт. ст.
Каким должно быть нормальное давление:
• верхнее (систолическое) — ниже 120
• нижнее (диастолическое) — ниже 80
Если давление 140/90 и выше — ставится диагноз гипертония.
Нормы давления могут немного отличаться в зависимости от возраста — с возрастом сосуды теряют эластичность, и давление может повышаться. Однако даже после 60 лет показатели выше 140/90 не считаются нормой и требуют лечения.
Основные факторы риска:
• наследственность
• лишний вес
• малоподвижный образ жизни
• чрезмерное употребление соли
• стресс
• курение и алкоголь
• сахарный диабет
• заболевания почек
Гипертония часто протекает без симптомов — поэтому её называют «тихим убийцей».
Однако иногда могут появляться:
• сильная головная боль (особенно в затылке)
• головокружение
• потемнение в глазах
• носовые кровотечения
• боль в груди
• одышка
• шум в ушах
• учащённое сердцебиение
Учащённый пульс также может быть признаком высокого давления.
Что делать при учащённом пульсе:
• сесть спокойно
• сделать глубокие вдохи
• измерить давление
Нормальный пульс в покое: 60–100 ударов в минуту.
Причины учащённого пульса:
• стресс
• кофеин
• анемия
• гипертония
• проблемы с щитовидной железой
Симптомы низкого давления:
• головокружение
• слабость
• усталость
• потемнение в глазах
• ощущение обморока
• холодный пот
Давление ниже 90/60 считается гипотонией.
Что делать при низком давлении:
• выпить воду
• съесть немного солёной пищи
• лечь, подняв ноги
• принять кофеин
Если симптомы сохраняются или есть обморок — срочно обратиться к врачу.
Препараты, повышающие давление:
• препараты с кофеином
• флудрокортизон
• мидодрин
(только по назначению врача)
Продукты, помогающие нормализовать давление:
• виноград
• гранат
• лимон
• апельсин
• банан
Знать правила первой помощи должен каждый.
Что делать:
• сесть спокойно или занять полусидячее положение (не ложиться)
• дышать медленно и глубоко
• ослабить тесную одежду
• обеспечить приток свежего воздуха
• принять назначенное врачом лекарство
Если давление выше 180/120 и есть:
• боль в груди
• одышка
• нарушение зрения
• нарушение речи
• слабость в одной стороне тела
→ срочно вызвать скорую помощь (возможен гипертонический криз или инсульт)
Подбор препаратов должен осуществляться врачом индивидуально.
Чаще всего назначаются:
• ингибиторы АПФ
• блокаторы кальциевых каналов
• диуретики
• ингибитор АПФ
• принимается под язык (25 мг)
• действует через 15–20 минут
• используется в экстренных случаях (выше 180/120)
• блокатор кальциевых каналов
• применяется при длительном лечении
• дозировки: 5 мг и 10 мг
• принимается 1 раз в день
• действует 24 часа
Побочные эффекты:
• отёки лодыжек
• головная боль
• покраснение лица
• ингибитор АПФ
• применяется при гипертонии и сердечной недостаточности
• стандартная доза: 10 мг
• принимается 1–2 раза в день
Побочный эффект: сухой кашель
Высокое давление — один из главных факторов риска для сердца.
Без лечения гипертония может привести к:
• сердечной недостаточности
• одышке
• усталости
• отёкам
• кашлю в положении лёжа
Симптомы боли в сердце:
• сдавливание или жжение в груди
• боль, отдающая в левую руку, челюсть или спину
При таких симптомах необходимо срочно обратиться к врачу.
Признаки закупорки сосудов:
• сильная боль в груди
• одышка
• холодный пот
• тошнота
• обморок
Невроз сердца (из-за стресса):
• учащённое сердцебиение
• боль в груди
• одышка
Это не опасно, но требует обследования.
Инсульт — это нарушение кровоснабжения мозга.
Виды:
• ишемический (закупорка)
• геморрагический (разрыв сосуда)
Симптомы:
• асимметрия лица
• слабость одной стороны тела
• нарушение речи
• нарушение зрения
• сильная головная боль
• потеря равновесия
Первые 3 часа — «золотое окно».
Лечение:
• тромболитическая терапия
• антикоагулянты
• реабилитация
Профилактика — контроль давления.
Тонометр — важное устройство для домашнего контроля давления.
Рекомендуется:
• автоматический (электронный) плечевой тонометр
Как правильно измерять:
• не употреблять кофеин и не курить за 30 минут
• спокойно посидеть 5 минут
• держать руку на уровне сердца
• не разговаривать
Измерять 2 раза в день — утром и вечером.
Приложения могут фиксировать данные, но не заменяют тонометр.
Основные рекомендации:
Продукты с калием:
• банан
• авокадо
• шпинат
• картофель
• фасоль
Образ жизни:
• соль — менее 5 г в день
• физическая активность (30 минут в день)
• контроль веса
• управление стрессом
Курение и алкоголь повышают давление — отказ от них крайне важен.
Диета DASH снижает давление на 8–14 мм рт. ст.
Причины тошноты:
• проблемы с желудком
• беременность
• стресс
• высокое давление
Что делать:
• свежий воздух
• умыться холодной водой
• выпить имбирный чай
Препараты:
• метоклопрамид
• домперидон (по назначению врача)
Если тошнота сопровождается высоким давлением — это тревожный симптом.
Какое давление считается нормальным?
120/80 мм рт. ст. Выше 140/90 — гипертония.
Что делать при высоком давлении?
Сесть, успокоиться, принять лекарство.
Что лучше: каптоприл, амлодипин или эналаприл?
• каптоприл — для экстренных случаев
• амлодипин — для ежедневного контроля
• эналаприл — для сердца и давления
Симптомы инсульта?
Асимметрия лица, слабость, нарушение речи — срочно вызвать скорую.
Какие продукты снижают давление?
Банан, авокадо, шпинат, картофель, фасоль, чеснок, гранат.
Что делать при учащённом пульсе?
Сесть, дышать, измерить давление. При симптомах — к врачу.
Что делать при низком давлении?
Вода, соль, поднять ноги, кофеин.
Какой тонометр выбрать?
Автоматический плечевой.
Гипертония — серьёзное заболевание, но его можно контролировать.
Главные шаги:
• знать правила первой помощи
• регулярно измерять давление
• принимать назначенные лекарства
Здоровые привычки:
• меньше соли
• больше движения
• правильное питание
• отказ от курения
• регулярные визиты к врачу
Не игнорируйте давление — ваше здоровье в ваших руках.
