RU − AZN
Мой счет
моя тележка
Простуда чаще всего встречается осенью и зимой и проявляется такими симптомами, как насморк, боль в горле и усталость.
Для поддержания сильного иммунитета в сезон простуд чёрный тмин (Nigella sativa) очень ценен. Используемый в народной медицине веками, масло и семена чёрного тмина укрепляют защитные механизмы организма, снижая риск простуды и гриппа. Исследования показывают, что чёрный тмин очищает дыхательные пути, уменьшает воспаление и придаёт энергию. В холодное время года одна чайная ложка масла чёрного тмина в день может стать «естественным щитом для иммунитета».
Простуда часто начинается с боли в горле, которая может быть вызвана как вирусами, так и бактериями. Тёплые травяные чаи (особенно шалфей и ромашка), полоскание солёной водой и смесь мёда с лимоном помогают облегчить состояние. Если боль в горле длится более 7 дней, следует обратиться к врачу и обсудить необходимость антибиотиков. Также очень важно давать голосу отдых во время боли в горле.
Омега-3 жирные кислоты уменьшают воспаление, укрепляют иммунитет и снижают риск простуды. Рыба (особенно скумбрия и лосось), семена чиа и льняные семена богаты Омега-3. Также доступны в виде капсул. Исследования показывают, что люди, употребляющие достаточное количество Омега-3, переносят простуду в более лёгкой форме.
Мультивитаминные препараты особенно важны осенью и зимой для укрепления иммунитета. Витамин D, витамин C, цинк и магний делают организм более устойчивым к вирусам. У людей, принимающих мультивитамины, простуда протекает быстрее и с меньшими осложнениями. Ежедневный приём мультивитаминов особенно рекомендуется детям и пожилым.
Температура является признаком того, что организм борется с инфекцией. При простуде температура обычно составляет 37–38°C и нормализуется в течение 3–4 дней. Во время температуры важно пить много жидкости, отдыхать и не кутаться слишком тепло. Если температура поднимается выше 39°C и сохраняется, необходимо медицинское вмешательство.
Простуду часто путают с гриппом. Грипп обычно начинается с высокой температуры, сильных мышечных болей и усталости, тогда как простуда проявляется более мягкими симптомами: болью в горле, насморком и лёгкой температурой. Грипп протекает тяжелее и может полностью вывести из строя, тогда как простуда переносится легче.
Головная боль, мышечные боли и боль в горле при простуде можно облегчить с помощью обезболивающих препаратов. Парацетамол и ибупрофен – наиболее рекомендуемые. Однако злоупотреблять ими не стоит, так как длительное бесконтрольное применение может повредить печень и почки.
Так как простуда вызвана вирусами, антибиотики в большинстве случаев неэффективны. Их следует использовать только при присоединении бактериальной инфекции. Ненужное применение антибиотиков может привести к антибиотикорезистентности, что усложнит лечение инфекций в будущем.
Коллаген известен своей пользой для кожи, волос и суставов, но также играет роль в работе иммунной системы. Он ускоряет процессы восстановления организма и помогает уменьшить усталость и мышечную слабость после простуды. Коллаген выпускается в виде порошка и капсул.
Головная боль часто сопровождает простуду. Лекарства на основе парацетамола – первый выбор. Если боль сильная и сопровождается световой и звуковой чувствительностью, это может быть мигрень, требующая другого подхода. Всегда соблюдайте дозировку и правила применения.
Гиалуроновая кислота обычно используется в косметологии, но также применяется в назальных спреях. Она увлажняет слизистую носа, уменьшает заложенность и облегчает дыхание во время простуды. Особенно полезна в зимний период, когда из-за отопления воздух в помещениях становится сухим.
Для профилактики простуды важно соблюдать правила гигиены, часто мыть руки, правильно питаться и достаточно спать. Каждый год тысячи людей болеют простудой только из-за игнорирования простых профилактических правил. Особенно детям и пожилым необходимо укрепление иммунитета. Ежедневный приём витаминов и минералов, физическая активность и пребывание на свежем воздухе – «самая сильная защита от простуды».
Avis Аптека – крупная сеть в Азербайджане и лидер в сфере онлайн-продажи лекарств. Через официальный сайт Avismed.az можно заказать лекарства, витамины, детские товары и медицинские изделия онлайн. Avis обеспечивает быструю доставку, гарантию оригинальных препаратов и профессиональное обслуживание. Предлагая как физические, так и цифровые услуги, Avis Аптека удовлетворяет все потребности в сфере здоровья. Выбирайте Avis Аптеку для надёжной заботы о здоровье и удобных покупок с доставкой.
