Kişi fertiliteti — reproduktiv sağlamlıq, yəni övlad sahibi olma qabiliyyətidir. Dünyada hər 6 cütlükdən 1-i hamilə qalmaqda çətinlik çəkir — bu halların 40-50%-də problem kişi tərəfindədir. Sperma keyfiyyəti son 40 ildə qlobal miqyasda 50% azalıb — bu, müasir həyat tərzi, stres, ekoloji amillər və qidalanma ilə bağlıdır.
Spermogram (sperma analizi) kişi fertilitetini qiymətləndirən əsas müayinədir. ÜST (WHO) meyarlarına görə normal göstəricilər: sperma sayı — ml-də 15 milyon+, ümumi hərəkətlilik — 40%+, irəliyə hərəkətlilik (proqressiv motilitet) — 32%+, normal morfologiya — 4%+, sperma həcmi — 1.5 ml+. Bu göstəricilərdən hər hansı biri aşağıdırsa — kişi sonsuzluğu riski artır.
Siqaret — sperma sayını 23%, hərəkətliliyini 13% azaldır. Alkohol — testosteron istehsalını pozur, sperma morfologiyasına zərər verir. Stres — cortisol testosteronu inhibə edir, sperma istehsalı azalır. Oturaq həyat tərzi — xaya temperaturu artır, sperma istehsalı azalır. Piylənmə — estrogen artır, testosteron azalır, hormonal balans pozulur.
Xaya temperaturu bədəndən 2-3°C aşağı olmalıdır — buna görə xayalar bədəndən kənarda yerləşir. İsti hamam, sauna, dizüstü kompüter, sıx iç geyim temperaturu artırır, sperma istehsalını azaldır. Pestisidlər, ağır metallar, plastik (BPA) endokrin pozuculardır — sperma keyfiyyətinə zərər verir.
Varikosele (xaya vena genişlənməsi) — kişi sonsuzluğunun 35-40% səbəbi. İnfeksiyalar (xlamidiya, qonoreya) — sperma kanallarını tıxaya bilər. Hormonal pozuntular — aşağı testosteron, yüksək prolaktin. Genetik amillər — Klinefelter sindromu, Y xromosom mikrodeletion. Bəzi dərmanlar — anabolik steroidlər, antidepressantlar, kemoterapiya.
Qoz (ceviz) — omega-3, sperma morfologiyasını yaxşılaşdırır. Pomidor — likopen, güclü antioksidant, sperma hərəkətliliyini artırır. Balıq (somon, sardina) — omega-3 + D vitamini. Yumurta — selen, sink, B12. Qara şokolad (70%+) — L-arginin təbii mənbəyi, qan dövranını yaxşılaşdırır. Sarımsaq — allicin, xaya qan dövranını artırır. Banan — B6 vitamini, sperma hərəkətliliyini dəstəkləyir.
Siqareti tərgit edin — 3 ayda sperma keyfiyyəti yaxşılaşır (sperma dövriyyəsi 72 gündür). Alkololu azaldın və ya tamamilə dayandırın. Gündə 30 dəqiqə orta intensivlikli idman — lakin çox ağır idman testosterone zərər verə bilər. Yuxu — gündə 7-8 saat, 23:00-dan əvvəl yatmaq testosteron istehsalını optimallaşdırır. Stres idarəetmə — meditasiya, nəfəs texnikası, hobbi.
Premium Nutrispermin yuxarıda elmi əsaslandırılmış 4 aktiv komponenti bir saşedə birləşdirir — L-Karnitin 950 mg, L-Arginin, Peru Makası 200 mg və Epimedium. Bu kombinasiya sperma keyfiyyətinin hər 3 sütununu — sayı, hərəkətliliyi və morfologiyanı — eyni anda dəstəkləyir. Nutrient MMC tərəfindən Türkiyədə istehsal olunur. Gündə 1 saşe, su ilə həll edərək qəbul edin. Minimum 3 ay müntəzəm istifadə tövsiyə olunur — çünki sperma dövriyyəsi 72 gündür.
Sperma dövriyyəsi 72 gündür — yəni bu gün istehsal olunan sperma 2.5 ay sonra yetkinləşir. Buna görə minimum 3 ay müntəzəm qəbul lazımdır. İlk yaxşılaşma 4-6 həftədə hiss oluna bilər (enerji, libido), sperma analizi nəticələri isə 3 aydan sonra qiymətləndirilir.
Kişi sperma keyfiyyəti sabit deyil — həyat tərzi, qidalanma və dəstək ilə yaxşılaşdırıla bilər. Siqareti tərgit edin, düzgün qidalanın, yetərincə yatın, stressdən uzaq durun. Premium Nutrispermin L-Karnitin 950mg, L-Arginin, Peru Makası və Epimedium ilə sperma keyfiyyətinin hər 3 sütununu — sayı, hərəkətliliyi və morfologiyanı dəstəkləyir. 3 ay müntəzəm istifadə — nəticəni spermogramda görəcəksiniz.
AZ − AZN
