Və sən anlayırsan — bu sadəcə havanın soyuması deyil.
Hər dəfə darağı əlində tutanda bir neçə tel artıq səndən “əlvida” alır. Güzgüdə isə bir az daha mat, bir az daha quru üz görünür. Bəli, bu payızın bədəndə iz buraxan tərəfidir.
“yuxuda saç tökülməsi” görmək bəzən psixoloji yorğunluğun əlamətidir, amma “güclü saç tökülməsi” artıq orqanizmin real xəbərdarlığıdır.
Əgər sac tokulmesi səni narahat edirsə, səbəblər bir deyil.
Qidalanma, vitamin çatışmazlığı, stres, hormonal dəyişikliklər – hər biri öz rolunu oynayır. Bəzən sac tokulmesi hansi xesteliyin elametidir deyə düşünürsən.
Bəli, ola bilər: qalxanabənzər vəzi, dəmir defisiti, B-kompleks çatışmazlığı.
Və əlbəttə, usaqlarda sac tokulmesi də immun sistemlə və vitamin balansı ilə bağlı olur.
Amma bəzən sadəcə payızın dəyişkən havası və nəmlik itkisi də bu prosesi sürətləndirir.
Ən çox soruşulan sual: “biotin nedir?”
Bu, saç köklərinin enerji mənbəyidir.
biotin vitamini, biotin 5000 mg, hətta solgar biotin kimi brend variantlar saç üçün real effekt verir.
Maraqlısı odur ki, biotin faydaları təkcə saçla bitmir – dırnaqlar, dəri, hətta sinir sistemi üçün də önəmlidir.
Amma, bilirsən... bəzən insanlar biotin vitamini qiymeti ilə tərəddüd edir.
Əslində, bu uzunmüddətli sərmayədir — saçın gələcəyinə.
Əgər “sac ucun biotin” axtarırsansa, tabletdən çox biotin tablet və ya biotin tablet qiymeti kimi açar sözlərlə seçim etməyə dəyər.
Yəni, bu “gözəllik” yox, sağlamlıqdır.
kollagen orqanizmdə azaldıqca dəridə quruluq, saçda kövrəklik başlayır.
İndi bazarda kollagen tabletka, kollagen krem, hətta uz ucun kollagen iynesi kimi məhsullar var.
Deyim ki, kollagen qiymeti yüksək olsa da, effekti hiss olunur.
Ən çox istifadə olunanlardan biri doppelherz kollagen və kollagen tabletka qiymeti ilə uyğun bir balans yaradır.
Dəridəki quruluğu aradan qaldırmaq üçün kollagen terkibli qidalar da vacibdir — məsələn, toyuq dəri altı, balıq, yumurta, jelatin.
Əgər maraqlanırsansa, “kollagen hansı qidalarda var” — bu sualın cavabı: həyatın içində, sadəcə diqqətlə baxmaq lazımdır.
vitamin e faydaları — antioksidant təsir, nəmləndirmə, regenerasiya.
vitamin a – hüceyrə bərpasını sürətləndirir, a e vitamin krem isə payızda quruyan dərinin xilaskarıdır.
Hətta a e vitamin faydaları ilə yanaşı, vitamin a qiymeti də çox münasibdir.
Bir çox dermatoloq deyir: a vitamin və vitamin e birlikdə istifadə olunsa, quru dərini, çatlamaları və mat dəri effektini azaldır.
Amma ölçü vacibdir – çox vitamin də azı qədər təhlükəlidir.
Əgər saçlar kövrəlib, “saç serumu” rutinini artır.
Saçların dərin nəmlənməsi üçün omeqa 3 yağ turşuları da vacibdir — həm dəridə, həm də saçda elastiklik yaradır.
Və bəli, kollagen, biotin, vitamin e birlikdə istifadədə möcüzəvi təsir göstərir.
Sadəcə davamlılıq lazımdır.
Yəni, bu bir “tələsik nəticə” prosesi deyil. Saç və dəri səni o qədər sevəcək ki, sadəcə bir az səbir göstər.
Saç tökülməsi və dəri quruluğu payızın gətirdiyi iki sınaqdır. Amma qorxulu deyil.
Əgər kollagen, biotin vitamini, vitamin e, a e vitamin krem kimi məhsulları düzgün seçsən, nəticə hiss olunacaq.
Ən əsası — bədənin siqnallarına qulaq as.
Çünki hər tel, hər hüceyrə səni bir mesajla çağırır: “Məni qidalandır, mənə qulluq et.”
AZ − AZN
