Siqaret çəkmək təkcə pis vərdiş deyil, eyni zamanda uzunmüddətli və ciddi sağlamlıq problemlərinə yol açan əsas risk faktorlarından biridir. Dünya üzrə aparılan araşdırmalar göstərir ki, siqaret istifadəsi xərçəng, ürək-damar xəstəlikləri və tənəffüs sistemi problemlərinin yaranmasında əsas rol oynayır. Buna baxmayaraq, bir çox insan siqaretin real fəsadlarını yetərincə dərk etmir və bu vərdişi tərgitməyi gecikdirir.
Bu yazıda siqaret, siqaret çəkmək, onun sağlamlığa təsirləri, xərçəng riski və siqareti tərgitməyə kömək edən dəstək vasitələri haqqında ətraflı məlumat verilir.
Siqaret tüstüsünün tərkibində minlərlə zərərli kimyəvi maddə mövcuddur. Bu maddələrin bir çoxu birbaşa xərçəng xəstəliyi ilə əlaqələndirilir. Araşdırmalara görə, siqaret istifadə edən insanlarda xərçəng nədən yaranır? sualının cavabı çox vaxt tütün tüstüsünə bağlanır.
Siqaret:
Hüceyrə mutasiyalarını artırır
Orqanizmin özünü bərpa mexanizmini zəiflədir
İmmunitet sistemini sıradan çıxarır
Nəticədə bədəndə xərçəng hüceyrələrinin yaranması və yayılması üçün əlverişli şərait formalaşır.
Siqaretin ən çox zərər verdiyi nahiyələrdən biri ağız boşluğu və boğazdır. Boğazda xərçəng xüsusilə uzunmüddətli siqaret istifadəçilərində daha tez-tez rast gəlinir.
Boğazda xərçəng əlamətləri bunlar ola bilər:
Udqunma zamanı ağrı
Davamlı boğaz quruluğu
Səs tutulması
Uzun müddət keçməyən öskürək
Bu əlamətlər çox zaman sadə narahatlıq kimi qəbul edilsə də, erkən mərhələdə aşkar edilmədikdə ciddi nəticələrə gətirib çıxara bilər.
Siqaret qadın sağlamlığı üçün də xüsusi təhlükə yaradır. Statistik məlumatlara görə, siqaret istifadə edən qadınlarda qadınlarda xərçəng xəstəliyinin əlamətləri daha erkən və daha ağır formada ortaya çıxa bilər.
Bundan əlavə:
Hormonal balans pozula bilər
Reproduktiv sağlamlıq zəifləyər
Süd və uşaqlıq orqanları ilə bağlı problemlər arta bilər
Bu səbəbdən siqareti tərgitmək qadınlar üçün təkcə sağlamlıq deyil, həm də həyat keyfiyyəti məsələsidir.
Bir çox insan klassik siqareti buraxmaq üçün elektron siqaret istifadə etməyi daha “təhlükəsiz” alternativ hesab edir. Lakin mütəxəssislər bildirir ki, elektron siqaretlər də nikotin asılılığını davam etdirir və sağlamlıq üçün risksiz hesab edilmir.
Elektron siqaret:
Nikotin asılılığını saxlayır
Ağciyər və damar sisteminə mənfi təsir göstərir
Siqareti tam tərgitməyə mane ola bilər
Bu səbəbdən elektron siqaret, problemin həlli deyil, sadəcə formasının dəyişməsidir.
Bəzi insanlar siqareti buraxdıqdan sonra belə yuxuda siqaret çəkmək kimi hallar yaşaya bilirlər. Bu, psixoloji asılılığın hələ tam aradan qalxmadığını göstərir. Beyin uzun illər formalaşmış vərdişi “xatırladır” və bu da tərgitmə prosesində normal mərhələ hesab olunur.
Bu cür hallar iradəsizlik deyil, asılılığın dərinliyinin göstəricisidir və düzgün dəstək ilə zamanla azalır.
Siqareti tərgitmək hər kəs üçün asan proses deyil. Xüsusilə nikotin asılılığı olan şəxslərdə baş ağrısı, əsəbilik və diqqət dağınıqlığı yarana bilər. Bu mərhələdə düzgün seçilmiş dəstək vasitələri prosesi xeyli asanlaşdıra bilər.
Tabex 1,5 mq tablet
Tabex nikotin asılılığının mərhələli şəkildə azaldılmasına kömək edən preparatlardan biridir. Tərkibindəki aktiv maddə nikotinin təsirini zəiflətməyə yönəlib və siqaret çəkmə ehtiyacını tədricən azalda bilər. Xüsusilə siqareti tərgitməkdə çətinlik yaşayan şəxslər üçün dəstək məqsədilə istifadə olunur.
Qeyd: Bu cür preparatların istifadəsi zamanı mütləq həkim və ya əczaçı məsləhəti almaq tövsiyə olunur.
Siqaret çəkmək qısa müddətli rahatlıq hissi yaratsa da, uzunmüddətli perspektivdə ciddi sağlamlıq problemlərinə, xüsusilə xərçəng riskinin artmasına səbəb olur. Siqaret, istər klassik, istərsə də elektron formada olsun, orqanizm üçün təhlükəlidir.
Siqareti tərgitmək həyatınızda atacağınız ən doğru addımlardan biridir. Doğru məlumat, güclü motivasiya və uyğun dəstək vasitələri ilə bu prosesi daha asan və uğurlu şəkildə həyata keçirmək mümkündür.
AZ − AZN
