English
Azərbaycan
Русский
49 ₼-dən pulsuz çatdırılma
Sifarişimi izlə
D vitamini çatışmazlığı: devit 3, kalsium və osteoporoz — bu yazıda D vitamininin niyə bu qədər vacib olduğunu, çatışmazlığının hansı əlamətlərlə özünü göstərdiyini, devit 3 istifadə qaydasını, kalsium d3 kombinasiyasının osteoporoz profilaktikasındakı rolunu və düzgün analiz vaxtını tapacaqsınız. Dünyada hər 3 nəfərdən 1-i D vitamini çatışmazlığından əziyyət çəkir — lakin əlamətlər o qədər müxtəlifdir ki, çox vaxt başqa xəstəliklərlə qarışdırılır.
D vitamini — həm vitamin, həm hormon kimi işləyən unikal bir birləşmədir. Bədənin hər hüceyrəsində D vitamini reseptoru mövcuddur — bu onun nə qədər geniş spektrli olduğunu göstərir. Əsas funksiyaları: kalsiumun bağırsaqdan sorulması (sümük sağlamlığı), immunitet tənzimlənməsi, hüceyrə böyüməsinin idarəsi, iltihab azaldılması. Azərbaycanda günəşli hava olmasına baxmayaraq, qapalı həyat tərzi, günəş kremindən istifadə, pəncərəli ofisdə çalışmaq — D vitamini çatışmazlığını geniş yayır.
Qapalı həyat tərzi keçirənlər, tünd dərili insanlar (melanin günəş şüasını bloklayır), 65 yaşdan yuxarılar (dəri D vitamini sintezini yavaşladır), hamilə və əmizdirən qadınlar, piylənmə (D vitamini yağ toxumasında "yox olur"), malabsorbsiya xəstəlikləri (Kron, çöliyakiya). Bu qruplarda profilaktik devit 3 əlavəsi xüsusilə vacibdir.
D vitamini immunitet hüceyrələrinin — T-limfositlər, B-limfositlər, makrofaqlar — fəaliyyətini birbaşa tənzimləyir. T-hüceyrələr infeksiyaya cavab vermək üçün D vitamini reseptorunu aktivləşdirir — bu olmadan T-hüceyrə "oyandırıla" bilmir. Klinik tədqiqatlar: D vitamini səviyyəsi 40 ng/mL-dən yuxarı olan insanlarda respirator infeksiya riski 42% aşağıdır. Payız-qış aylarında D vitamini düşdükcə ARVI dalğası yüksəlir — bu təsadüf deyil.
İmmunitet gücləndiricilər arasında D vitamini ən yaxşı klinik dəlilə malik olanıdır. C vitamini, sink, echinacea — hamısı faydalıdır, lakin D vitamininin immunitet üzərindəki sistematik, hormonal təsiri unikaldır. Uşaqlarda immuniteti artıran qidalar sırasında D vitamini zəngin qidalar — yağlı balıq, yumurta sarısı, gücləndirilmiş süd — mühüm yer tutur.
Osteoporoz — sümük sıxlığının (mineral kütləsinin) azalması nəticəsində sümüklərin kövrəkləşdiyi, qırılma riskinin kəskin artdığı xroniki xəstəlikdir. "Səssiz xəstəlik" adlanır — çünki ilk sınıq baş verənə qədər simptom vermir. Qadınlarda menopauza sonrası estrogen düşümü ilə sürətlənir. Əsas risk: bud sümüyü sınığı — 65 yaşdan yuxarı qadınlarda ölüm riskini 20% artırır.
Kalsium d3 nikomed — iki aktiv komponentin kombinasiyasıdır. Kalsium sümük matriksinin əsas komponentidir. D vitamini isə bu kalsiumun bağırsaqdan sorulmasını 2–3 dəfə artırır. D vitaminsiz qəbul edilən kalsium effektiv sorulmur — böyük hissəsi bağırsaqdan keçib gedir. Bu səbəbdən kalsium d3 nikomed istifadə qaydası: həmişə yeməklə, suya həll edərək, ən az 2 saat aralıqla dəmir preparatlarından.
Osteoporoz profilaktikası üçün ən yaxşı vaxt — 30–40 yaşında, sümük sıxlığı hələ yüksək ikən başlamaq. Gündəlik kalsium ehtiyacı: 1000 mg (50 yaşa qədər), 1200 mg (50 yaşdan sonra). D vitamini olmadan bu kalsiumun yalnız 10–15%-i sorulur. Profilaktik kalsium + D3 kombinasiyası sınıq riskini 30–40% azaldır. Sümük ağrıları artıq başlamışdırsa — gec deyil, lakin dərhal başlayın.
D vitamini statusu 25-hidroksivitamin D — 25(OH)D — qan analizi ilə ölçülür. Venadan qan götürülür, ac qarına verilməsi şərt deyil. Payız-qış aylarında — oktyabr-mart — seviyyə ən aşağıdır, bu vaxt yoxlamaq ən informatiktir. Analiz həkimin istiqaməti ilə klinik laboratoriyada aparılır.
D vitamini tiroid sağlamlığı ilə sıx bağlıdır — TSH analizi və levotiron müalicəsi haqqında ətraflı oxuyun:
📖 Levotiron: Tiroid Xəstəliyi, İstifadə Qaydası və Dozu →D vitamini çatışmazlığı yorğunluqdan depressiyaya, sümük ağrısından zəif immunitetə qədər geniş spektrli əlamətlər verir. Müalicə isə sadədir: 25(OH)D analizi → doz müəyyənləşdir → devit 3 istifadə qaydasına uyğun qəbul et. Kalsium d3 nikomed kimi kombinə preparatlar osteoporoz profilaktikasını daha effektiv edir. D-Vit 3 damcı uşaq və böyüklər üçün rahat forma, Kalsi D3 Nikomed Forte sümük sağlamlığı üçün kompleks dəstək, Kalzed isə kalsium + D3 kombinasiyasının əlverişli alternatividir.
Bu məqalə informasiya məqsədilə hazırlanmışdır. Hər hansı dərman qəbul etməzdən əvvəl həkim və ya əczacı ilə məsləhətləşin. Avismed.az — Azərbaycanın ən böyük aptek şəbəkəsi.
Powered by
T-SOFT
E-Commerce
