İmmunitet, bədənimizin xəstəliklərə qarşı təbii müdafiə sistemi olaraq, sağlamlığı qorumaq və infeksiyalara qarşı müqaviməti artırmaq üçün daim fəaliyyət göstərir.
İmmunitet bədənimizi viruslar, bakteriyalar və digər zərərli mikroorqanizmlərdən qoruyan mürəkkəb bir sistemdir. Güclü immunitet orqanizmin sağlam qalması üçün əsas şərtdir. İmmunitet sisteminin zəifləməsi isə soyuqdəymə, qrip və digər yoluxucu xəstəliklərin tez-tez baş verməsinə səbəb ola bilər. Müasir həyat tərzi, stress, balanssız qidalanma və yuxu çatışmazlığı immunitetin aşağı düşməsinə gətirib çıxarır.
İmmunitetin qorunması üçün balanslı pəhriz, müntəzəm hərəkət, kifayət qədər yuxu və stressin idarə olunması vacibdir. Günlük həyatda gigiyena qaydalarına əməl etmək də yoluxucu xəstəliklərin qarşısını almaqda mühüm rol oynayır.
İmmunitet gücləndirici dərmanlar orqanizmin müdafiə qabiliyyətini artırmaq üçün istifadə olunur. Bunlara vitamin kompleksləri, minerallar, bitki ekstraktları və probiotiklər daxildir. Xüsusilə C vitamini, D vitamini və sink tərkibli preparatlar immunitetə müsbət təsir göstərir.
Bundan əlavə, bəzi dərmanlar immun hüceyrələrinin fəaliyyətini stimullaşdıraraq orqanizmin daha sürətli reaksiya verməsinə kömək edir. Lakin bu dərmanların «kontrolsuz və həkim məsləhətsiz» istifadəsi tövsiyə edilmir. Hər bir insanın ehtiyacı fərqli olduğundan, dərman seçimi mütəxəssis tərəfindən müəyyənləşdirilməlidir.
İmmunitet – orqanizmin xarici təhlükələrə qarşı verdiyi müdafiə reaksiyasıdır. Bu sistem ağ qan hüceyrələri, limfa düyünləri, dalaq və sümük iliyi kimi müxtəlif orqan və hüceyrələrdən ibarətdir. İmmunitet bədənə daxil olan patogenləri tanıyır, onlara qarşı mübarizə aparır və gələcəkdə həmin mikrobları yadda saxlayaraq daha sürətli reaksiya verir.
İmmunitet sistemi həmçinin hüceyrə səviyyəsində yad zülalları tanıma və məhv etmə mexanizminə malikdir ki, bu da xərçəng hüceyrələrinin qarşısını almaqda mühüm rol oynayır.
İmmunitet iki əsas növə bölünür: anadangəlmə və qazanılmış immunitet. Anadangəlmə immunitet doğuşdan mövcuddur və bədənə ilkin müdafiə təmin edir. Qazanılmış immunitet isə həyat boyu müxtəlif infeksiyalarla təmas və peyvəndlər vasitəsilə formalaşır.
Bundan əlavə, aktiv və passiv immunitet növləri də mövcuddur. Aktiv immunitet orqanizmin öz müdafiə reaksiyası ilə yaranır, passiv immunitet isə antikorların xaricdən alınması ilə təmin olunur. Passiv immunitet qısa müddətli qoruma verir, aktiv immunitet isə uzunmüddətli olur.
Vitaminlər immun sistemin sağlam qalması üçün həyati əhəmiyyət daşıyır. C vitamini antioksidant təsir göstərərək infeksiyalara qarşı müqaviməti artırır. D vitamini immun hüceyrələrin fəaliyyətini gücləndirir. Sink, selen və maqnezium isə immun cavabın tənzimlənməsində mühüm rol oynayır.
Rasionda sitrus meyvələri, göyərtilər, balıq, süd məhsulları, qoz-fındıq və balqabaq tumu kimi qidaların olması immunitetin möhkəmlənməsinə kömək edir. Çox zaman bu qidaları təbii yolla almaq kifayət edir, lakin bəzi hallarda həkim tövsiyəsi ilə əlavələrdən istifadə oluna bilər.
İmmunitet zəiflədikdə bədən xəstəliklərə qarşı daha həssas olur. Yuxu çatışmazlığı, stress, qeyri-sağlam qidalanma, siqaret və alkoqol istifadəsi immunitetin zəifləməsinə səbəb olan əsas amillərdir.
Uzunmüddətli dərman istifadəsi, xroniki xəstəliklər, hormonal pozğunluqlar və bəzi vitamin çatışmazlıqları da immun sistemini zəiflədə bilər. İmmunitet zəiflədikdə tez-tez xəstələnmək, yaraların gec sağalması, bədəndə infeksiyaların tez yayılması və həddindən artıq yorğunluq kimi əlamətlər ortaya çıxır.
Anadangəlmə immunitet bədənin təbii qoruma sistemidir. O, ilk müdafiə xətti kimi dəridə, selikli qişalarda və müxtəlif fizioloji maneələrdə özünü göstərir. Məsələn, mədədəki turşu və göz yaşındakı fermentlər patogenlərin çoxalmasının qarşısını alır.
Anadangəlmə immunitetin üstünlüyü onun sürətli reaksiya verməsidir, lakin bu müdafiə çox spesifik deyil. Bu səbəbdən qazanılmış immunitetlə birlikdə işləməsi orqanizmin müdafiə gücünü maksimuma çatdırır.
İmmunitet sistemini gücləndirmək üçün sağlam həyat tərzi çox önəmlidir. Balanslı və vitaminlə zəngin qidalanmaq, kifayət qədər su içmək, gündəlik fiziki aktivlik, təmiz havada vaxt keçirmək və yuxu rejiminə əməl etmək əsas qaydalardandır.
Stressin azaldılması üçün meditasiya, yoga və nəfəs məşqləri faydalıdır. Hər gün təmiz havada ən azı 30 dəqiqə gəzinti etmək immunitetə müsbət təsir göstərir. Bəzi hallarda həkim nəzarətində immunostimulyator dərmanlardan istifadə oluna bilər.
İmmunitet analizi qan testləri vasitəsilə aparılır. Bu analizlər immun hüceyrələrinin sayı və fəaliyyətini ölçür, vitamin-mineral səviyyəsini müəyyənləşdirir.
Xüsusilə tez-tez xəstələnən, uzun müddət sağalmayan yaraları olan, allergiya problemi yaşayan və ya xroniki yorğunluqdan əziyyət çəkən insanlara immunitet analizi tövsiyə olunur. Analizin nəticələrinə əsasən, həkim fərdi immunitet gücləndirici proqram hazırlaya bilər.
Güclü immunitet sağlam həyatın təməlidir. Onun qorunması üçün sağlam qidalanma, aktiv həyat tərzi, vitamin-mineral balansı və stressin idarə olunması əsas şərtlərdir. Eyni zamanda, həkim nəzarətində lazımi dərman və əlavələrdən istifadə etmək immuniteti uzunmüddətli qorumağa kömək edir.
Unutmaq olmaz ki, «profilaktika hər zaman müalicədən üstündür» və immun sistemimizi güclü saxlamaq üçün hər gün kiçik addımlar atmaq böyük fərq yarada bilər.
Avis Aptek, Azərbaycanda geniş filial şəbəkəsinə sahib olan, online aptek xidmətində və dərman sifarişi sahəsində lider mövqedə duran brenddir. Rəsmi onlayn aptek platforması Avismed.az vasitəsilə siz dərmanlar, vitaminlər, uşaq məhsulları və tibbi vasitələri rahatlıqla sifariş edə bilərsiniz.
Platforma müştərilərinə sürətli çatdırılma, orijinal məhsul zəmanəti və peşəkar xidmət təqdim edir. İstər fiziki mağazalar, istərsə də rəqəmsal xidmət vasitəsilə Avis Aptek hər kəsin sağlamlıq ehtiyacına cavab verir.
Sağlamlığınızı qorumaq üçün doğru ünvanı seçin.Rahat sifariş verin, dərmanlarınız Avis Aptek ile tez bir zamanda ünvanınıza gəlsin!
AZ − AZN
