Qış fəsli təkcə hava durumunun dəyişməsi demək deyil. Temperaturun enməsi, havanın quru və soyuq olması orqanizmdə bir sıra fizioloji prosesləri aktivləşdirir. Xüsusilə xroniki yorğunluq, halsızlıq, immun zəifləməsi və tənəffüs yolları ilə bağlı narahatlıqlar qış aylarında daha tez-tez müşahidə olunur.
Bir çox insan bunu sadəcə mövsümi hal kimi qəbul etsə də, əslində hava haqqında dəyişikliklər bədənin müdafiə mexanizmlərinə birbaşa təsir edir.
Qışda temperatur aşağı düşdükdə bədən istiliyi qorumağa çalışır. Bu proses zamanı:
enerji sərfi artır
maddələr mübadiləsi yavaşlaya bilər
qan dövranı periferik nahiyələrdə zəifləyir
Nəticədə insan özünü daha tez yorğun hiss edir. Xroniki yorğunluq xüsusilə səhərlər daha qabarıq olur və bu hal gün ərzində də davam edə bilər.
Hava durumu kəskin dəyişəndə (küləkli, rütubətli və ya quru hava) tənəffüs yolları daha həssas reaksiya verir.
Soyuq və quru hava burun, boğaz və bronxların selikli qişasını qurudur. Bu isə:
boğazda qıcıqlanma
öskürək refleksinin artması
infeksiyalara açıq mühit
yaradır.
Bu mərhələdə orqanizmin müdafiəsini dəstəkləyən, tənəffüs yollarını yumşaldan vasitələrdən istifadə etmək məqsədəuyğundur.
Qış aylarında sağlamlıq yalnız xəstəlik yarananda deyil, profilaktik olaraq da qorunmalıdır. Xüsusilə bitki mənşəli, immun dəstəkləyici siroplar bu dövrdə geniş istifadə olunur.
Altapin 200 ml sirop
Bal, propolis və bitki ekstraktları tərkibi ilə boğazın yumşaldılmasına və tənəffüs yollarının qorunmasına kömək edə bilər. Quru hava şəraitində boğaz narahatlığı yaşayanlar üçün uyğundur.
Betuni 150 ml sirop
Tərkibində beta-qlukan, C vitamini, sink və selen olan bu məhsul immun sisteminin mövsümi dəstəklənməsi məqsədilə istifadə olunur. Qış fəslində tez-tez yorğunluq hiss edənlər üçün əlavə dəstək rolunu oynaya bilər.
Biyan Bronxo 150 ml sirop
Biyan kökü əsaslı tərkibi ilə bronxların rahatlamasına və öskürəyin yüngülləşməsinə kömək edir. Xüsusilə soyuq hava durumunda tənəffüs yolları həssas olan şəxslər üçün nəzərdə tutulub.
Bu məhsullar müalicə məqsədli deyil, sağlam həyat tərzini dəstəkləyən vasitələr kimi dəyərləndirilməlidir.
Gün işığının azalması
Temperatur fərqləri
Hərəkətsizliyin artması
İmmunitetin zəifləməsi
Bütün bunlar xroniki yorğunluq hissini dərinləşdirə bilər. Qışda bədən daha çox enerji sərf etsə də, onu bərpa etmək üçün kifayət qədər resurs tapa bilmir.
Hava proqnozu təkcə geyim seçimi üçün deyil, sağlamlıq baxımından da əhəmiyyətlidir. Kəskin soyuma, rütubət və küləkli günlərdə:
tənəffüs yolları daha tez təsirlənir
halsızlıq artır
boğaz və bronx problemləri aktuallaşır
Bu səbəbdən hava durumunu izləmək və buna uyğun profilaktik tədbirlər görmək tövsiyə olunur.
Qış fəsli sağlamlığa niyə daha çox təsir edir?
Çünki temperatur aşağı düşür, gün işığı azalır və immun sistem daha çox yüklənir.
Hava durumu dəyişəndə niyə özümüzü halsız hiss edirik?
Bədən adaptasiya prosesinə enerji sərf edir, bu da yorğunluq yaradır.
Xroniki yorğunluq yalnız qışla bağlıdırmı?
Xeyr, amma qış aylarında bu hal daha tez-tez ortaya çıxır.
Bitki tərkibli siroplar qışda istifadə oluna bilərmi?
Bəli, profilaktik məqsədlə və təlimata uyğun istifadə edilə bilər.
Temperatur dəyişməsi öskürəyə səbəb ola bilərmi?
Bəli, xüsusilə soyuq və quru hava tənəffüs yollarını qıcıqlandıra bilər.
Qış fəsli, hava durumu və temperatur dəyişiklikləri bədənin gündəlik balansına birbaşa təsir edir. Bu təsir özünü xroniki yorğunluq, halsızlıq və tənəffüs yollarında həssaslıq kimi göstərə bilər.
Sağlamlığı qorumaq üçün:
hava haqqında məlumatlı olmaq
mövsümə uyğun həyat tərzi seçmək
orqanizmi dəstəkləyən vasitələrdən düzgün istifadə etmək
vacibdir.
Qış aylarında bədəni dinləmək və onun verdiyi siqnallara vaxtında reaksiya vermək sağlamlıq üçün əsas şərtlərdən biridir.
AZ − AZN
